Riflessioni quotidiane
Il luogo dove condividi i tuoi ricordi e le tue emozioni con te stesso.
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Ogni giorno, prenditi un momento per riflettere.
Scrivendo le tue esperienze quotidiane in soli 156 caratteri, catturi ricordi che durano per sempre.
![Solo un minuto al giorno](https://todaylastyear.com/images/guest/samples/fast.jpg)
Solo un minuto al giorno
Con un massimo di 156 caratteri, una sola emozione e un'immagine opzionale, catturi le tue esperienze quotidiane senza problemi.
![Feedback quotidiano sulle tue esperienze.](https://todaylastyear.com/images/guest/samples/feedback.jpg)
Feedback quotidiano sulle tue esperienze.
Ricevi feedback positivi e costruttivi sulle tue riflessioni quotidiane.
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Scorri tra i tuoi ricordi
Scorri indietro nel tempo attraverso tutti i tuoi ricordi e riporta indietro le esperienze.
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Successi mensili
I tuoi successi sono monitorati mensilmente e mostrano i tuoi progressi, la tua serie, le tue emozioni e i badge guadagnati.
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Aggiungi obiettivi
Puoi creare ricordi perseguendo obiettivi. Con Today Last Year puoi facilmente impostare obiettivi annuali.
![Design semplice ed elegante](https://todaylastyear.com/images/guest/samples/design.jpg)
Design semplice ed elegante
L'attenzione alla semplicità del design ti permette di concentrarti sui tuoi ricordi senza distrazioni.
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Proteggi i tuoi dati
I tuoi ricordi sono tuoi. Today Last Year è ben protetto e non condividiamo nulla con terze parti. Ecco perché non abbiamo un'app Google o Apple.
Domande Frequenti
Come viene applicata la terapia cognitivo-comportamentale?
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) viene applicata tramite IA (OpenAi) utilizzando algoritmi avanzati progettati per aiutare le persone ad analizzare i propri pensieri, emozioni e comportamenti. Tramite Today Last Year puoi inserire riflessioni quotidiane. L'IA analizza queste riflessioni per identificare schemi nei pensieri e nei comportamenti. Successivamente, Today Last Year offre suggerimenti per modi di pensare alternativi e più positivi. Questa opzione è disattivata per impostazione predefinita e può essere attivata nelle impostazioni.
È Today Last Year completamente anonimo?
Le tue riflessioni sono accessibili solo a te e non sono destinate alla condivisione. Per questo motivo, Today Last Year non offre nemmeno opzioni di condivisione (social). Non vendiamo informazioni personali né riflessioni. I tuoi dati vengono utilizzati esclusivamente per generare feedback anonimi (reazioni) con IA (OpenAi). Questa opzione è disattivata per impostazione predefinita e può essere attivata solo da te. Fai attenzione a condividere informazioni sensibili, poiché OpenAi non può garantire che questi dati non vengano inclusi nel LLM.
È Today Last Year un'alternativa a un terapeuta?
Possiamo generare feedback giornalieri sulle tue riflessioni ed emozioni. Lo facciamo con IA (OpenAi). Tuttavia, l'IA non può offrire terapia personalizzata, intervento in crisi o diagnosi di disturbi psicologici. L'IA è anche soggetta a errori. È importante essere critici su ogni reazione a una riflessione. Raccomandiamo di utilizzare la funzione di reazione come complemento e non come sostituto delle sessioni di terapia. Discuti qualsiasi intuizione o domanda derivante dalla reazione alle riflessioni con il tuo terapeuta.